■トータルコンディショニング　40代／男性
長年の悩みだった肩こりと腰痛が改善しました！

　肩こりと腰痛がひどく、我慢出来なくなるといつも整体へ行きごまかしていましが、本当は根本的なところを治していきたいと思っておりました。
　整体とトレーニングが一緒に受けられるジムがあると、知人からT's Fitを紹介してもらい、自分の体の状態に合わせたトレーニングの指導と、整体とストレッチを組み合わせたプログラムを提案され、週1回ペースで1ヶ月続けてみたところ痛みが和らいできました。
　2ヶ月経った今は、長年抱えていた以前のような痛みは全く無くなりました。

■T'sダイエット　30代／女性
1年間で10kg減量しリバウンドもしていません。

　現在35才ですが、20代後半から体重が増えはじめ今までダイエットを何度もチャレンジしてきましたが、なかなか効果が出ず悩んでいました。
　そんな時、T's Fitで痩せたという友人から紹介を受け通う事にしました。筋トレと有酸素運動をどのようなバランスでやっていったら良いかや、食事の正しい摂り方（炭水化物抜きダイエットなどがいかに良くないか）など今まで知らなかった事が分かり、先生の言う通りに進めていったところ無理なく痩せていく事ができ、1年間で10kgの減量に成功しました。その後も全くリバウンドはしていません！
　太っていた頃は、首や背中の痛みがひどかったのですが、毎回トレーニング前にその日の状態に合わせた整体をしてくれるので、T's Fitに通ってとても良かったと感じています。

■ヨガレッスン　50代／女性
代謝があがりお通じも良くなりました！

　昔から体が硬く、ストレッチなどをしても痛いだけでなかなか続けていく事が出来ませんでしたが、友人から評判を聞き参加してみる事にしました。
　ゆったりとした清潔感のあるスタジオで、とてもリラックスしてレッスンを受けれます。レッスンに参加していくうちに、力を抜くコツが分かりはじめ体の可動域が広がっていくのが実感出来ます。
　以前は頭や顔だけ汗をかく事が多かったですが、今は肩や背中からもかけるようになり、お通じも良くなってとても嬉しいです。

■ヨガレッスン　70代／女性
元オリンピック選手のレッスン。少数制でわかりやすい！

　以前から運動の習慣はありましたが、いつも体が力みやすく疲れやすいと感じていました。
　笹塚駅近くに、元オリンピック選手がヨガレッスンをしているところがあると知り、体験しに来きました。少人数制ですので常に先生の目が届き、随所々で分かりやすいアドバイスをしてくれます。
　いつも普通に呼吸をしているつもりですが、止めてしまっているような時がある事に気付き、ヨガのポーズを通して無駄な力を抜くことで楽な呼吸が出来るように変わってきました。年齢は関係なく参加出来ることが、とても良いと感じています。