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パーソナルトレーニング×整体×ヨガ
整体
パーソナルトレーニング
ヨガレッスン
整体
×
ファンクショナル
トレーニング
×
ヨガ
3種トレーニング法と整体を組み合わせた
トータルコンディショニングで
あなたのカラダの悩みや痛みを改善し、
理想のカラダに仕上げます。
また、新体操元日本代表選手の
ヨガレッスンも併設しています。
T's Fitの整体
体のメンテナンス

筋肉の緊張をほぐしたり、痛みを緩和させます。筋肉疲労をためず、ケガや痛みのリスクの軽減にもつながります。整体師とトレーナーが同じなので、あなたのカダラをトータルにケアします。

T's Fitの整体
効率よいトレーニングが可能

整体でカラダの歪みを矯正することで、関節の可動域が増し効果的なトレーニングが可能になります。強化が必要な筋肉、部位を的確に捉え、最適なプログラムでトレーニングします。

T's Fitの整体

このような方に最適です
慢性痛のある方/健康維持/メンテナンス/ケガ・手術のリハビリ
※その他、カラダに関するお悩みはお気軽にご相談ください。


整体 通常料金 ¥4,500(税別)/約30分
通常料金 ¥8,000(税別)/約60分
初回体験 ¥7,000(税別)/約90分
■毎回¥1,000引きになる割引回数券もございます。※6回分
※時間内であれば上記料金で整体+各種トレーニングを組合せることも可能です。
T's Fitのファンクショナル
トレーニング
3種のトレーニング法
当日のコンディションを見て
組合せ比率やメニューをご提案します。
使用頻度の少ない筋肉を動かす
日常生活でうまく使えていない筋肉を動かしながらカラダ全体の運動能力を向上させていきます。ストレッチも取り入れながら必要な筋力を補い、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを改善していきます。
カラダの内側の筋肉強化
「体幹」=コア。インナーマッスルを鍛え、安定感あるバランスのとれたカダラをつくります。またインナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がり、太りにくいカラダになることが期待できます。
カラダづくりのベースになる
ウエイト器具を使い、主要な筋肉群を強化。筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、部分シェイプアップや体脂肪減少の効果があるため、容姿に直結するトレーニングとなります。


トータルコンディショニング
コンディショニング、コア、ストレングスの3種トレーニングに整体をプラス。可動域が広がりトレーニング効果大!

トータルコンディショニング
トータルコンディショニングの特徴
1 整体でカラダの状態、動きのクセを把握し、あなただけのキメ細かい最適なトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでご指導いたします。
2 整体で筋肉の緊張を緩めて運動すると可動域が増し、効果的なトレーニングができます。またケガの予防にもつながります。
3 同じトレーナーが整体とトレーニングを行うので、あなたのカラダをトータルにケアします。
このような方に最適です
慢性痛のある方/健康維持/メンテナンス/あらゆるスポーツのベーストレーニング/筋力アップ/ダイエット/メタボ/1人では長続きしない/運動したいが続かない/ケガ・手術のリハビリ
※その他、カラダに関するお悩みはお気軽にご相談ください。


T's ダイエット
リバウンドしないダイエット
トータルコンディショニングに有酸素運動、食事指導を取り入れたダイエット法です。筋肉量を増やしながら体脂肪を落とし、減量後もリバウンドしないカラダに変化させます。

T's Fitの整体



シェアレッスン
チームだから頑張れる
2人一組でトレーニングするシェアレッスン。お互いの競争心や励まし合いなどパーソナルレッスンにはない相乗効果があります。リーズナブルでとても人気のプログラムです。

T's Fitの整体





ファンクショナルトレーニング
T's ダイエット
通常料金 ¥4,500(税別)/約30分
通常料金 ¥8,000(税別)/約60分
初回体験 ¥7,000(税別)/約90分
■毎回¥1,000引きになる割引回数券もございます。※6回分
※時間内はどのメニューを選んでもOK!トレーニングのみ、コアトレーニング×整体、といったように毎回、自由に組み合わせ可能です。
シェアレッスン(2人一組) 通常料金 ¥3,500(税別・お一人様)/約30分
通常料金 ¥6,000(税別・お一人様)/約60分
初回体験 ¥5,000(税別・お一人様)/約90分
■毎回¥1,000引きになる割引回数券もございます。※6回分
■3人以上の割引レッスンもございます。詳しくはお問合せください。
トータルコンディショニング
コンディショニングトレーニン/コアトレーニング/ストレングストレーニング/整体
通常料金 ¥4,500(税別)/約30分
通常料金 ¥8,000(税別)/約60分
初回体験 ¥7,000(税別)/約90分
■毎回¥1,000引きになる割引回数券もございます。※6回分

スケジュール、WEB予約はコチラ
お電話でのお問い合わせ 03-5790-9903


高須賀 聖
T's Fit 代表
高須賀 聖 Takasuka Satoshi
笹塚を中心に20年以上、皆様のカラダづくりをサポートする為、スポーツ医科学的根拠に基づいた機能的なトレーニングの指導や施術をさせていただいております。ご自身のカラダの癖や弱点を知っていただき、それらをトータルコンディショニングで改善していきます。T's Fitで心身共に自信と強さを取り戻していただけるよう全力でサポートいたします。

【資格】
・アディダス ファンクショナル トレーニングトレーナー
・NASM-PES(米国ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン公認 パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)
・JCC認定カイロプラクター(日本カイロプラクティックカレッジ卒)
T's Fitのヨガレッスン
しなやかなカラダを保つ
インナーマッスルを鍛え、歪みやバランスを整えます。肩こりや腰痛にも効果大!
美容・美肌作りの効果
全身の血行が良くなり、代謝があがり肌トーンがアップ。
心身共にリフレッシュ
正しい呼吸法により、ストレスによる心や身体の乱れや、ホルモンバランスを整えます。

坪井保菜美
元新体操日本代表・
坪井保菜美のヨガレッスン
元新体操日本代表・坪井保奈美。5歳〜20歳までの15年間新体操を続け、フェアリージャパンメンバーとしてオリンピックや世界大会出場。引退後はヨガインストラクターに転身し、全米ヨガアライアンス認定のYTT200を修了しました。YTT200は国際認定されており、ヨガで幅の広い指導が可能になります。 ヨガでは、誰にも邪魔されない自分だけの時間を味わうことができます。心地良い呼吸とともに、今日の心と身体を観察してみましょう。のびのびと身体を動かし、全身の血液の巡りをよくする事で、日ごろの疲れやストレス解消も期待できます。自身と会話をしながら、そして労わる気持ちで行ってみてください。
誰でもできるヨガ

のびのびした雰囲気の中で、初心者から上級者まで幅広くレッスンを行っています。健康維持、美容、ストレス解消、スポーツのパフォーマンスを上げるためのメンテナンスなど、目的も様々です。

T's Fitのヨガレッスン
自分と向き合う大事な時間

カラダを気持ちよく伸ばし、筋肉を緩め、呼吸を整えながら心身共にほぐしていきます。肌の調子が良い、便秘が改善した、気分がスッキリしたなど、体調が好転なさる方がほとんどです。

T's Fitのヨガレッスン


ヨガレッスン 通常料金 ¥4,000(税別)/約60分
初回体験 ¥2,000(税別)/約60分
■レッスン時間は毎週水曜日10:30〜11:30、13:00〜14:00、月の最終金曜日10:30〜11:30となります。
■当スタジオはトレーニングと兼用ですが、ヨガレッスンの時間は専用になりますのでご安心ください。

スケジュール、WEB予約はコチラ
お電話でのお問い合わせ 03-5790-9903


坪井保菜美
T's Fit ヨガインストラクター
坪井 保菜美 Tsuboi Honami
5歳で新体操と出会い、日本代表選抜団体チーム(フェアリージャパン)として2008年北京オリンピックに出場。現役引退後、ヨガインストラクターの資格を取得。T's Fit でヨガの素晴らしさに触れていただくレッスンを担当しています。ココロもカラダもスッキリして心地よい感覚を体験していただけるレッスンです。

【資格】
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
お客様の声

トータルコンディショニング
長年の悩みだった肩こりと腰痛が改善しました!
詳しくはこちら
T's ダイエット
1年間で10kg減量しリバウンドもしていません。
詳しくはこちら
ヨガレッスン
代謝があがりお通じも良くなりました!
詳しくはこちら
ヨガレッスン
元オリンピック選手のレッスン。
少数制でわかりやすい!

詳しくはこちら
Q&A ーよくあるご質問ー
Q. 一般的なパーソナルトレーニングジムや整体院などと何が違うのでしょうか?
A.一般的にトレーニングを指導するトレーナーと、身体を施術する先生は別々の職業として別々の場所で存在している事がほとんどですが、当店の場合はこの2つの職業の知識と経験を持つスタッフがマンツーマンでご対応させていただいておりますので、様々なご状況に合わせて結果を出す事を可能にしております。
Q. 整体のみ、もしくはトレーニングのみを行うのは可能ですか?
A.どちらも可能でございます。また時間内であれば、メニューは自由に組み合わせいただけます。
Q. トレーニングに必要な物はなんですか?
A.動きやすい服装とタオルをお持ちいただければ大丈夫です(シューズはお待ち頂かなくても大丈夫です)。レンタルウエアのご用意と、ドリンクの販売も致しております。
Q. 運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか?
A.全く運動経験がない方、過去にスポーツジムに入会していたが続かなかった方など多数いらっしゃいますので、ご安心してお問い合わせください。
Q. 男女比や年代などを教えてください。
A.おおよそ男女半々ぐらいの比率です。10代から70代の方まで幅広い年代の方々にご利用頂いております。
Q. どういった方々が通われていますか?
A.肩こりや腰痛などの慢性痛をお持ちの方や、ケガや手術、退院後のリハビリや基礎体力づくりなど、理由は様々です。運動不足解消や筋力アップの為のトレーニング、 あらゆるスポーツのベーストレーニング、そしてダイエットプログラムまで幅広くご対応させていただいております。
Q. どれぐらいの頻度で通ったら良いですか?
A.ご希望される結果や目標に合わせてご提案させていただいております。もしいらっしゃれる頻度が少ない場合でも、その範囲内で毎回全力でサポートさせていただきますのでご安心ください。
Q. 当日でも予約は出来ますか?
A.当日でもご予約をお受け致しております。お電話にてお問い合わせください。
Q. ロッカールームはありますか?
A.更衣室とロッカーはございます。
Q. 駐車場、駐輪場はありますか?
A.当店斜め前の「笹塚ショッピングモール21」内に駐車場(200台)がございます。また、そちらの建物脇に駐輪場もございます。
Q. 駅からの詳しい行き方を教えてください。
A.笹塚駅からのアクセス方法を、写真付きでご案内しております。詳しくはこちらをご覧ください。


パーソナルトレーニング×整体×ヨガ
ご予約・お問合せ
TEL:03-5790-9903
受付時間
【平日】10:00〜20:30
【土・日・祝】10:00〜18:00

当店ホームページはこちら
https://takasukasatoshi.com

T's Fit
京王線笹塚駅徒歩3分
151-0073
東京都渋谷区笹塚1-10-6 CT笹塚ビル3F
※駅前ビル「笹塚ショッピングモール21」
駐輪場、駐車場(200台)完備

笹塚駅から当店までの行き方